LÀM THẾ NÀO ĐỂ CON NHỎ LUÔN KHỎE MẠNH TRONG KHÍ HẬU LẠNH GIÁ

Vào mùa đông, người thân nên tạo thói quen cho bé yêu cung cấp đủ nước, ngủ sớm, rửa tay thường xuyên để tăng cường miễn dịch, chống nguy cơ gây triệu chứng hiệu quả.
Mùa lạnh có thể khiến bé yêu gặp nhiều nguy hiểm, gâynên những biểu hiện sức khỏe nghiêm trọng.
Ngoài ra, khi trời lạnh, cơ thể bé cưng phải giải phóng nhiều năng lượng để kháng lạnh nên sức đề kháng kém. Mẹ nên tham khảo các mẹo đơn giản dưới đây để giữ sức khỏe cho con trẻ suốt những ngàynhiệt độ lạnh lẽo.
Sản phẩm có liên quan: Trẻ sơ sinh bị chàm sữa ở mặt
Đưa bé cưng đi tiêm phòng

Trước tiên là dẫn con trẻ đi tiêm phòng cúm khi thời tiết lạnh đến. Đây là một trong những hướng dẫn mang tính bắt buộc nhất nhằm giữ cho bé nhà bạn khỏe mạnh. Không nên chủ quan bệnh cúm bởi nó có thể dẫn theo nhiều nguy cơ khác khiến bé cưng cần phải nhập viện. Thế nên, ông bà cha mẹ nên cho trẻ đi tiêm phòng theo số tháng.
Chỉ dạy con nhỏ rửa tay đúng cách

Rửa tay là biện pháp bảo vệ đầu tiên trong việc phòng tránh bệnh tật. Hành động vệ sinh tay hỗ trợ một phần xóa bỏ được những tác nhân gây bệnh có thể gây nên mối đe dọa cho con nhỏ. Việc làm thiết yếu là chỉ dạy con nhỏ cách rửa tay đúng cách. Bạn cần phải chắc chắn trẻ nhỏ có dùng xà bông để rửa tay và rửa đủ lâu. Các chuyên gia khuyến cáo nên vệ sinh tay trong 20 giây, đồng nghĩa với khoảng thời gian để phát hai lần bài hát “Chúc mừng sinh nhật”.
Nhiệt độ lạnh cũng phải tắm nắng

Trong mùa lạnh, toàn bộ thời gian trong ngày, bé cưng ở trong phòng kín. Có bé cưng vài ngày không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ làm cho con dễ không có sức sống. Trẻ nhỏ cần được chạy nhảy ngoài trời để nâng cao khả năng thích ứng với các tình hình thời tiết, nâng cao sức đề kháng, hạn chế được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Riêng trẻ chưa đến 5 tuổi, nên được ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày để hấp thụ vitamin D, rất có hiệu quả cho quá trình phát triển của bé. Thời gian tuyệt vời để mẹ cho con trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng mặt trời vào những ngày khí hậu lạnh là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Bên cạnh đó, khi cho con nhỏ chạy nhảy ngoài trời, phải chú ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn rộng rãi vừa phải để khi bé ra mồ hôi không thấy quá nóng, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay đồ cho con yêu.
Mùa đông nên tắm cho bé cưng thế nào để không bị bệnh?

Vào những ngày nhiệt độ hạ thấp, nhiều người không dám tắm cho trẻ nhỏ vì sợ bé bị bệnh, dễ làm hại sức khỏe mà chỉ thay quần áo cho bé. Đây là nhận thức sai vì nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì con trẻ rất không thoải mái và quấy khóc. Vậy nên dù khí hậu lạnh, trẻ cũng cần được làm sạch cơ thể sạch sẽ ít nhất 2 ngày/lần, từ đó con trẻ mới khỏe khoắn. Thế nhưng khi tắm cho trẻ nhỏ có một những điểm mẹ cần để ý: Giảm thiểu trường hợp tắm cho con trẻ quá sớm hoặc quá trễ trong ngày, cũng kiêng tắm cho trẻ từ 11 - 13h. Thời điểm thích hợp nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù nhiệt độ giảm đến mức nào cũng đừng nên sử dụng nước tắm quá nóng cho con trẻ. Việc này sẽ tổn hại cho làn da nhạy cảm của bé. Nhiệt độ nước phù hợp cho bé cưng tắm vào mùa lạnh là từ 33 đến 36 độ C. Khi lấy tay để thử nếu các mẹ cảm thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với con trẻ. Vậy nên, ông bà cha mẹ cần dùng nhiệt kế để xác định nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé. Khi làm sạch cơ thể cho trẻ nhỏ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm thiết bị sưởi và không nên tắm hơn 7 phút trong thời gian từ 5-7 phút để hạn chế bị nhiễm bệnh. Bên cạnh đó đừng để máy lạnh hay máy sưởi quay thẳng vào người con. Việc làm này khiến bé cưng dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho bé cưng.
Có thể bạn cần: Chàm sữa ở trẻ sơ sinh
Bảo vệ đường hô hấp cho trẻ nhỏ

Vào những ngày không khí lạnh giá, bộ phận hô hấp thường phải va chạm với không khí lạnh giá. Khi mũi gặp triệu chứng, không làm ấm được không khí thâm nhập vào cơ thể thì cả hệ hô hấp bị ảnh hưởng. Ngạt mũi là một trong những tình trạng phổ biến ở con trẻ trong những ngày lạnh do diện tích hố mũi của bé rất bé. Ngoài ra, con nhỏ chưa biết thở ra bằng miệng nên tắc mũi khiến bé khó chịu, dễ bỏ bú, quấy nhiễu. Có thể hạn chế hiện tượng này bằng cách luôn giữ ấm cho con trẻ, vệ sinh mũi mỗi ngày bằng nước muối sinh lý. Khi trẻ nhỏ bị nghẹt mũi, bố mẹ nên làm sạch bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, nhất định không tùy tiện dùng các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có khuyến cáo của chuyên gia. Nếu thấy con yêu khó thở thì cần đưa đến bệnh viện.
Khi con yêu có các triệu chứng ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể bôi tinh dầu tràm vào bàn chân, bàn tay cho con. Một tip khác có thể sử dụng vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho con hít từ 10-15 phút theo nhịp ngắt quãng, bằng hướng dẫn đưa tinh dầu lại gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để hít theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.
Dinh dưỡng khoa học, bổ sung năng lượng cho bé

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng vô cùng quan trọng để giúp con nhỏ nâng cao khả năng miễn dịch và phòng ngừa cảm lạnh. Để có chế độ dinh dưỡng có lợi phải lưu ý chế độ dinh dưỡng gồm 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ năng lượng và phát triển sức miễn dịch cho bé yêu. Cụ thể:
Chế độ dinh dưỡng có nhiều tinh bột trong mùa đông là việc làm rất có lợi cho trẻ nhỏ. Bên cạnh việc bổ sung tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho con nhỏ ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là những loại thực phẩm giúp no trong thời gian dài, lại cung cấp nhiều năng lượng hơn.
Món ăn có nhiều protein có thể kích thích sinh nhiệt nhiều hơn các thức ăn khác. Cùng với đó cần cho con nhỏ nạp nhiều rau và hoa quả giúp tăng cường sức miễn dịch. Những con nhỏ khỏe mạnh thường bổ sung nhiều món ăn chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ bổ sung men vi sinh tự nhiên cũng giúp con yêu tăng sức miễn dịch.
Trong khí hậu giá rét cũng phải luyện tập thói quen uống nước cho con yêu, nhằm giải phóng chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu không được nạp đủ nước sẽ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể, đặc biệt nếu uống nước không đủ dễ có rủi ro bị táo bón…
Xem thêm: Bé bị chàm sữa