Một vài cách sử dụng sữa hạnh nhân

1. Sử dụng sữa hạnh nhân trong ngũ cốc của bạn. Sữa hạnh nhân có thể được sử dụng thay cho sữa hoặc sữa đậu nành trong ngũ cốc buổi sáng của bạn. Ngũ cốc nóng hay lạnh không có sự khác biệt; sữa hạnh nhân tạo nên vị ngọt tinh tế và độ béo ngậy cho ngũ cốc.

​

Có thể bạn quan tâm:

• Quy trình sản xuất sữa chua uống
• Sản xuất sữa mẹ
• Công ty sản xuất sữa non

2. Nấu với sữa hạnh nhân. Sữa hạnh nhân có thể được thay thế cho sữa bò trong bất kỳ công thức nào. Sử dụng cùng một lượng sữa hạnh nhân như sữa thông thường trong công thức. Bạn có thể nướng với nó, thêm nó vào súp và làm nước sốt từ nó; sữa hạnh nhân có thể làm hầu hết mọi thứ mà sữa thông thường có thể làm được.

3. Kết hợp sữa hạnh nhân với bột protein. So với sữa bò, sữa hạnh nhân ít protein hơn. Hầu hết các loại có khoảng 1g protein trên 1 cốc (8 oz) khẩu phần. Tuy nhiên, hai phần trăm sữa bò có khoảng 8g protein cho cùng một khẩu phần. Sữa hạnh nhân trộn đều với bột protein, là lựa chọn tốt cho những ai muốn tăng lượng protein mà không cần uống sữa bò.

4. Tiêu thụ sữa hạnh nhân vì giá trị dinh dưỡng hoặc chế độ ăn uống của nó. Sữa hạnh nhân không có chất béo bão hòa và có khoảng một nửa chất béo của sữa 2%. Không có cholesterol trong đó và nó có hàm lượng canxi cao. Sữa hạnh nhân có nhiều hơn 15% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn so với 1% sữa. Sữa hạnh nhân tự làm là một chất thay thế sữa được chấp nhận cho những người đang theo chế độ ăn kiêng thực phẩm thô.